Рецепты

Диетическое низкокалорийное печенье Ингредиенты: Творог обезжиренный — 150 гр.Овсяные хлопья — 120 гр.яблоко — 1 шт.Изюм (или другие сухофрукты) — маленькая горсточка.

Грибы в сметане 101 ккал на 100 гр. Ингредиенты: 500 г свежих грибов 1/2 стакана сметаны25 г сыра1 чайную ложку муки2 столовые ложки масла Приготовление: 1.

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги. 1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр

Куриные биточки: белковые бомбы! ?на 100грамм — 109.6 ккал?Б/Ж/У — 20.31/1.98/1.25? Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Лук —

Овсяное печенье-всего три ингредиента ?на 100грамм — 170.06 ккал?Б/Ж/У — 3.97/4.8/29.02? Ингредиенты: Спелые бананы — 370 г Овсяные хлопья —

Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге ?на 100грамм — 70.89 ккал?Б/Ж/У — 10.85/2.48/1.65? Ингредиенты: Рыба (у нас форель, возмите свою

Запеченная курица — полезная альтернатива мясу «по-французски» ? На 100 гр — 72 ккал ? белки – 10 ? жиры – 2 ? углеводы – 4 ?

Салат для похудения ?на 100грамм — 35.52 ккал?Б/Ж/У — 1.35/0.27/6.84? Для приготовления салата для похудения понадобятся: Морковка свежая -2

Диетический пирог На 100 гр. Б 10,33, Ж 1,87, У 4,79, ккал 77,06. РЕЦЕПТ: нам нужно 200 гр овсяных отрубей, 1 яйцо куриное, 75 мл молока, 8 гр желатина

ПП-пицца. Никакого теста. Только самое вкусное и полезное на 100грамм — 107.07 ккал Б/Ж/У — 6.31/7.23/4.05 Ингредиенты: Лук репчатый —

? Фунчоза с овощами ? ? На 100 грамм — 145.32 ккал ? Белки — 3.13 ? Жиры — 1.64 ? Углеводы — 29.62 ? Ингредиенты: —

Творожный крем: такой крем идеален и как в составе правильного тортика, так и как самодостаточный десерт! ?на 100грамм — 117.2 ккал?Б/Ж/У —

Гречневая каша с овощами: разнообразие к обеду! ?на 100грамм — 127.49 ккал?Б/Ж/У — 5.74/1.7/23.67? Ингредиенты: Гречка —

Салат из бурого риса с тунцом: на ужин! ?на 100грамм — 81.33 ккал?Б/Ж/У — 8.07/0.62/11.11? Ингредиенты: 50 г бурого риса (в сухом виде) 1 баночка

Быстрое суфле из творога: превосходный завтрак! ?на 100грамм — 118.21 ккал?Б/Ж/У — 9.61/5.75/6.32? Ингредиенты: Творог 0% (мягкий) 200г Яйцо

Диетический творожно-овсяный тортик ?на 100грамм — 81.76 ккал?Б/Ж/У — 10.15/1.59/6.5? Ингредиенты: Корж: 100 г овсянки 1 яйцо 100 г клубники

Банановый крем-десерт ?на 100грамм — 70.76 ккал?Б/Ж/У — 3.88/1.97/9.27? Ингредиенты: Молоко 1% — 1 л Яйца — 4 шт Бананы —

Гoтoвим вкусную и пoлезную лeнивую oвсянку

Суп с кукурузой и овощами?на 100грамм — 18.46 ккал?Б/Ж/У — 0.67/0.12/3.79? Ингредиенты:Кукуруза (можно консервированная) – 200 гКартофель крупный

Паста а-ля «Карбонара» ?Ингредиенты: Спагетти — 200 гМасло оливковое — 30 млЛук репчатый — 1 шт.Бекон — 200 гСливки 22% — 100 млПрованские травы

Бисквитное печенье Савоярди, или «дамские пальчики» — обязательный компонент Тирамису! ? ?Ингредиенты: — 3 яйца —

Кабачки жареные по-украински Такие кабачки готовила моя бабушка. Я впадаю в детство каждое лето. Приготовление: Рецепт слишком простой, но очень вкусные

Салат «Тбилиси» ❤ Сохрани рецепт к новогоднему столу ✏ Ингредиенты: Красная фасоль — 1 банкаОтварная говядина — 200–250 г Средняя красная луковица — 1 шт.

Куриное филе с яблоками и черносливом На 100 грамм: 81 ккал, б-9, ж-0,6, у-10 Состав: 500 гр куриного филе 3 яблока 150 гр чернослива без косточки 1 стакан

Слойки с банановой начинкой Обязательно возьмите этот рецепт на заметку. Готовятся слойки очень быстро. Еще один плюс — начинка может быть совершенно разной.

ЖАРЕНЫЕ СОСИСКИ В ТЕСТЕ ? ИНГРЕДИЕНТЫ:● мука — 500 г;● вода теплая+молоко (50х50) — 320 мл;● соль — 1 ч. л.;● сахар —

✨Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками✨ Пекинскую капусту я открыла для себя совсем недавно, но она уже стала часто появляться на нашем столе

Красивая овощная запеканка Ингредиенты: Кабачок молодой — 1 шт.Морковь крупная — 1 шт.Помидор — 2 шт.Яйцо — 3 шт.Сметана (у меня 15 % ) — 100 гСыр твёрдый

Карп без костей — китайский рецепт При таком способе приготовления рыбы, кости уйдут сами в процессе готовки. Ингредиенты:• Чеснок —

Запеканка на завтрак за пять минут? Перемешивается: 5 ст. л манки4 ст. л сахара,3 яйца2 пачки творога1 банка (200 г.) сметаныщепотка соли.

БЫСТРЫЙ ПИРОГ С ЗАМОРОЖЕННЫМИ ЯГОДАМИ.? Вам потребуется: Для теста:2 яйца,1/2 ч.л. соли,1 стакан кефира или 2 натуральных йогурта,100 гр маргарина,1 ч.

Воздушная запеканка без муки и манки ?Ингредиенты: ?— Творог — 500 г — Яйцо — 4 шт — Сахар — 7 ст. л. — Сметана (20%, с горкой) — 2 ст.

«ЧАХОХБИЛИ ИЗ КУРИЦЫ». Ингредиенты: Куриная голень 1000 гЛук репчатый (100г) 4 шт.Портвейн 100 млТоматное пюре 400 гСоль 1 ч.л.

Сливочно-грушевый пирог с суфле Сохрани себе отличный рецепт ? Ингредиенты: Масло сливочное (в тесто) — 100 гМасло сливочное (в начинку) — 150 гСметана

ВИШНЁВЫЙ ПИРОГ «НАСЛАЖДЕНИЕ» ?Вкуснейший пирог! Ингредиеты: тесто:● 3 яйца● 150 г сахара● 150 г муки крем:● 250 г сливок 33–35%● 250 г сыра маскарпоне●

«БИТОЧКИ». Ингредиенты: — 4 шт вареного картофеля— 100 г твердого сыра— 150 г ветчины— лук зеленый—

Творожный «торфяной» пирог ✨Ингредиенты: ?Мука пшеничная — 400 г. ?Масло сливочное — 250 г. ?Творог — 500 г. ?Какао-порошок —

Мягкое мясо на шашлыки за 30 минут ? 3 способа: 1. Рецепт весьма прост-на 2 кг мяса-1 большой киви или 2 маленьких.Спелые разминаем руками и перемешиваем

ТОРТ «А-ЛЯ ТИРАМИСУ» ?Мой любимый тортик к чаю ☕ ✔ИНГРЕДИЕНТЫ: Крем:● Сахар 1 ст● Яйцо куриное 1 шт● Мука пшеничная 1 ст.л.● Молоко (теплое)

Закуска «Принцесса» Ингредиенты:-500 г слоеного теста-1 яйцо для смазкиНачинка:-любое отварное мясо, мелко порубить, добавить тертое яйцо, тертый

✨КОКОСОВЫЙ РОЛЛ БЕЗ ВЫПЕЧКИ✨ Ингредиенты: — 255 грамм песочного печенья;— 1 столовая ложка сахара;— 3 столовые ложки несладкого какао-порошка;

Шампиньоны с курицей и сыром ✨Ингредиенты:✨ Куриное филе — 500 гФета — 60 гБольшие свежие шампиньоны — 10 шт.Сметана — 4 ст. ложкиМука — 1 ст.

Молодой картофель под сметанным соусом.ᅠИнгредиентыᅠкартофель 500 гсметана 3 ст.л.сыр 50 гчеснок 4 зубчикаукроп 1 пучокмасло растительное 1 ч.

Домашний сыр с зеленью ? Ингредиенты: Молоко — 1 лКефир или простокваша — 1 лЯйцо — 6 шт.Соль — 2 ч. л.Перец красный острый — 0,3 ч. л.Тмин — 0,5 ч.

Салат с курицей Ингредиенты: — отварное куриное филе – 300г— фасоль (отварная или консервированная) – 200г— сыр (твёрдый) – 150г—

Ракушки фаршированные? Макаронные изделия «ракушки», можно фаршировать любой любимой начинкой, будь это обжаренные грибы с луком, рикотта, мясной

Сохрани, чтобы не потерять! 1. Запеченные блины под сыром Ингредиенты: Яйца — 3 шт.Растительное масло — 2 ст. л.Молоко — 500 млСахар — 1 ст.

Кокосовое печенье ? Ингредиенты: Мука — 100 гСахар — 100 г Кокосовая стружка — 200 г Яйца — 2 шт.Разрыхлитель — 1 ч. л. Приготовление: 1.

Песочное печенье Ингредиенты: ● 0.5 стакана сах. песка,● 2 яйца,● 2 стакана муки,● 150 гр. слив. масла,● 1 ч.л. разрыхлителя,● щепотка соли.

Ананасовые оладушки-перевертыши ??? Ингредиенты: Консервированные ананасы — 1 банкаСпелый банан — 3–4 шт.Молоко — 2 стаканаРазрыхлитель — 2 ч.

Запеченная в горчице свинина ? Ингредиенты: — свинина (вроде это была корейка; 500 г. — чеснок (4-5 зубчиков); — горчица (2 ст. ложки);

ШАМПИНЬОНЫ В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ⠀Ингредиенты:Грибы (шампиньоны) — 150 г⠀⠀Масло — 1 ст. л. (для противня)Бальзамический уксус — 3 ст. л.⠀Соевый соус — 2 ст.

Стейк Рибай Тебе понадобится:300 г говяжьего стейка, 1 ст. л. гранатового сока, 50 мл соевого соуса, 100 мл оливкового масла, 1 ч. л. аджики, 4 веточки

ОЧЕНЬ ПРОСТОЕ, НО ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ? ИНГРЕДИЕНТЫ:● 1 яйцо● 1 стакан сахара.● 0.5 ч.л соды.● 200 гр. сливочного масла.● 2,5 стакана муки.

Засолка грибов — холодный способ. ИНГРЕДИЕНТЫ: — грибы (рыжики, черные и белые грузди, волнушки, сыроежки) — 1 кг —

Слоёнки с творожной начинкой и изюмом Ингредиенты: — Тесто слоеное бездрожжевое 400 гр— творог 400 гр— сахар 3-4 ст л—

Запеканка из макарон с сыром Ингредиенты:200 г Макароны200 г Карбонат (ветчина,колбаса)100 г СырСпеции,соль250 Молоко250 ВодаРастительное масло (для смазки

Яичные котлеты с зеленью на 100 грамм — 167.52 ккал Б/Ж/У — 9.72/8.84/12.01 Ингредиенты: Яйца куриные варёные — 6 шт. Лук зелёный — 1 пучок

Печенье «Тающие моменты» Нежнее печенья еще не пробовала…Ну просто невероятно нежное и тающее во рту! Ингредиенты: ● 227 г сл.

Картошка с курицей и грибами. 1.Картошку отварить в кожуре,затем остудить ,очистить,и разрезать на половинки.Уложить в смазанную форму.2.

«Салат с говяжьим языком»⠀КБЖУ на 100 гр. 83/5,8/5,3/3⠀-Болгарский перец 150 гр-Язык говяжий отварной 500 гр-Корнишоны маринованные 150 гр-Опята маринованные

Куриные маффины с сыром Количество порций: 6 Ингредиенты: Куриные грудки — 2 шт.Сыр тертый — 1 СтаканМука — 1/2 СтаканаМолоко — 1/2 СтаканаЯйца — 2 шт.

Вкусные хрустящие котлеты с ароматом дымка на сковороде Ингредиенты:фарш 500 гяйцо 1 шт.жидкий дым 1-2 ст.л.панировочные сухари 1 стакансоль по вкусуспеции

Ирландский картофельный пирог Ингредиенты:слоеное тесто 1 листкартофель 4-5 шт.репчатый лук 1 шт.грудинка 150 гсливочное масло 4 ст.л.сливки 0,5 ст.

Татарский пирог «Сметанник» Это просто классика! Нежно-творожный вкус пирога, но при этом в нем нет ни капли творога. Начинка как крем, очень нежная.

Пышные дрожжевые оладьи. Очень вкусно,правда опасно для фигуры, невозможно оторваться. Вам потребуется: 500 г муки2 стакана теплого молока2 яйца2 ч л сухих

Творожный торт без выпечки Ингредиенты: — Творог — 400 Грамм — Сахар — 200 Грамм — Сметана — 400 Грамм — Масло сливочное — 150 Грамм —

Спагетти с помидорами «Два в одном» Ингредиенты:Спагетти 300 ГраммовПомидоры-черри 400 ГраммовЦедра и сок апельсина 1 Штукаоливковое масло 50 МиллилитровИзюм

Ингредиенты: — Мука 1 стакан — Манка 1 стакан — Кефир 1 стакан — Сахар неполный стакан — Масло сливочное 100 гр. —

Овощная запеканка Ингредиенты: -картофель 6 средних шт. -лук реп. 2 шт -грибы бел. 100 гр (у меня было 2 больших) -помидор 2 шт (средних) -сыр 300 гр для

Ароматные, сочные и мягкие рулетики из куриного филе Ингредиенты:куриное филе, 600 г;свинина, 300 г;вода, 50 мл;соль, 1 ч.л;специи;лук, 30 г;

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ГРАТЕН ИНГРЕДИЕНТЫ:● Картофель — 4-5шт● Помидор — 1шт● Перец болгарский — 1шт● Лук порей по вкусу● Сливки —

Рулет из куриного филе с творогом Ингредиенты:-Филе куриное – 500 грамм,-творог (5% жирности) – 120 грамм,— сыр – 50 грамм,-чеснок – 2 зубчика,—

Салат «Цезарь с креветками» Ингредиенты: ● Креветки — 0,5 кг● Салат листовой● Руккола — 4 горсти● Батон — 5 кусочков● Майонез домашний — 100 мл● Чеснок

Итальянские картофельные клецки Ингредиенты: картофель 1,5 кг яйца 1 шт. мука 1-2 ст. соль по вкусу Приготовление: Как и многие блюда итальянской кухни

Паста с пряными колбасками Ингредиенты: -1 ст.л. оливкового масла -400 г пряных копченых колбасок -1,5 чашки лука, нарезанного кубиками -2 зубчика чеснока

Картофель запеченный с сосисками Ингредиенты: Картофель — 1 кгСосиски 6 штСыр твердый — 100 г.Майонез — 5 ст ложекСоль, перец — по вкусу Способ приготовленияШаг

ПРОСТОЕ ПЕЧЕНЬЕ НА СКОВОРОДЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:● желток● мука● растительное масло● сметана● сахар ПРИГОТОВЛЕНИЕ:В этом рецепте из яйца нам понадобится только

Хотто Кээки — очень вкусные пухлые блинчики. Для приготовления 4х блинчиков Хотто Кээки нам потребуются:• 120 г. муки;• 120 мл. молока;

Куриное филе в сметано-горчичном соусе Ингредиенты: -300 г куриного филе; -1 луковица; -1/2 моркови (можно и больше); -3 ст. л. сметаны;

«Салат «Фунчоза с овощами» Ингредиенты: — 200 г. лапши прозрачной рисовой— 3 шт. болгарского перца разного цвета—

Шоколадный торт. Ингредиенты Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)5 крупных яицсоль Способ приготовления Духовку предварительно разогреть до 250°С.

Гороховый суп с копченостями Ингредиенты: ● 500 г ребрышки свиные (копченые)● 300 г бекон (или грудинка)● 250 г горох● 150 г лук● 4 шт.лавровый лист● масло

Запеченный картофель по-турецки. Вам потребуется: 1-1,2 кг картофеля1 ч.л. тимьяна (kekik по-турецки)1 ч.л. сумака ( или барбариса)1 ч.л.

Шаурма Ингредиенты: ● тонкий армянский лаваш (можно заменить на питу)● мясная составляющая● молодая капуста● красный салатный лук● молодые свежие огурчики●

«Шоколадно-кофейное печенье» Ингредиенты:— Мука – 2 стакана (объемом примерно 220 мл)— Сливочное масло размягченное – 200 г—

Гречневый суп с грибами и картофельными клецками Ингредиенты:— !1! литра воды— 250 гр. шампиньонов— 13 стакана гречки—

риттата с цуккини и фетой Рецепт нашла в одном немецком журнале. Фриттата — это в принципе наш русский омлет. Для сковородки диаметром 20-22 см:1

ШОКОЛАДНЫЕ МАФФИНЫ С КРЕМОМ Ингредиенты: ● 300 г муки● 2 яйца● 160 г сахара● 150 г растопленного сливочного масла● 170 мл молока● 2 ст.л.

Куриные рулетики Ингредиенты— Куриное филе- 8 шт грудки(1,5 кг)— Сыр твердый- 200 гр— Чеснок — 4-5 зубчиков—

Острый форшмак с фасолью Ингредиенты около 650 г жареного мяса и колбас 500 мл бульона 300 г отварной фасоли 200 г маринованных огурцов 100 г лука 30 мл

Быстрый мясной пирог с грибами Ингредиенты: Тесто слоённое дрожжевоеФарш грамм 300-400.Лук 2-3 шт.Грибы шампиньоны.Яйцо для глянца.Сливки(если есть).

Острый испанский суп с колбасками ИНГРЕДИЕНТЫ:● Куриный бульон — 4 л● Картофель — 4-5 шт.● Помидоры — 1-2 шт.● Колбаски охотничьи — 3–4 шт.

Котлеты куриные с геркулесом ИнгредиентыФарш куриный 500 граммГеркулес 2-3 горстиЯйца 2 шт.Лук репчатый 1-2 шт.Чеснок 2 зубчикасоль, перец по вкусу ПриготовлениеГеркулес

Салат из курицы с ананасами 82 ккал на 100 г Ингредиенты:— яйцо куриное — 2 шт.— филе куриное — 300 гр.— огурцы —

Форшмак из сельди Форшмак — еврейская холодная закуска из сельди Филе сельдь 6 шт Лук репчатый 2 средних луковицы Масло сливочное 50 грамм Яйцо курино

Сырно-творожная лепешка Ингредиенты: — Сыр «Российский» — 200 г — Сыр моцарелла — 100 г — Творог — 100 г — Приправа «Итальянские

Салат айсберг с кальмарами Представляю Вам интересный салат — гармоничное сочетание салата айсберга, кальмара и яиц. Необыкновенно вкусно и нежно.

Биточки по-казацки Ингредиенты: Фарш мясной — 170 г.Приправа для мясного фаршаСухари панировочные — 15 г.Сало топленое —

1. Крылышки с картошкой Ингредиенты:— 800 грамм крылышек— 500 грамм картофеляМаринад:— 1 столовая ложка майонеза—