на 100 грамм — 128.26 ккал Б/Ж/У — 16.4/4.03/5.44
Ингредиенты:
- Куриное филе — 300 г
- Яйца — 2 шт
- Молоко 1% — 150 мл
- Мука цельнозерновая — 50 г
- Сыр — 50 г
- Специи — по вкусу
- Соль — по вкусу
Приготовление:
Мелко нарезаем подготовленное куриное филе. Взбиваем яйца с солью и молоком. Добавляем муку, разрыхлитель и специи. Заливаем курицу полученной массой. Добавляем тертый сыр. Перемешиваем и выкладываем массу в форму для выпечки. Выпекаем запеканку в разогретой до 200°С духовке около 35–40 минут.
Приятного аппетита!
