Запечённая рыба хек с овощами

Завтраки

Рецепт для любителей запеченных блюд. Маринованный хек с овощами порадует вас своей простотой и ароматом. Рецепт ориентирован на тех, кто любит не заморачиваться с готовкой.

Время приготовления: 69 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Рыба (хек) – 4 шт;

Морковь – 1 шт;

Лук репчатый – 1 шт;

Болгарский перец – 1 шт;

Помидоры – 2 шт;

Паприка – ½ ч.л.;

Сухой чеснок – 1 ч л.;

Орегано – 1 ч л.;

Перец белый молотый – ½ ч.л.;

Томатный соус – 1 ст.л.;

Майонез – 2 ст.л.;

Солить по вкусу.

Приготовление еды:

Подготовьте все ингредиенты.

Рыбу почистить, удалить плавники, промыть брюшину и снять с брюшка черную пленку. Промойте и обсушите бумажными полотенцами.

Лук нарезать мелкими кубиками, морковь тонкими кружочками, болгарский перец соломкой. Помидоры нарезать кружочками.

Приготовить маринад: смешать майонез, кетчуп, лук, соль, паприку, чеснок, орегано, белый перец, морковь и болгарский перец.

Положите рыбу в миску и аккуратно перемешайте с маринадом. Выложите рыбу с маринадом в форму, перемешав с ломтиками помидоров.

Накрыть форму алюминиевой фольгой и поставить в разогретую до 190С духовку на 30-35 минут. Достаньте форму из духовки и снимите алюминиевую фольгу. Продолжайте выпекать в духовке 20-25 минут до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Хек, запеченный с овощами

Хек, запеченный с овощами

Хек, запеченный с овощами

Хек, запеченный с овощами

Хек, запеченный с овощами

Хек, запеченный с овощами

Хек, запеченный с овощами

Хек, запеченный с овощами

Хек, запеченный с овощами

На основе

Читайте также:  Три быстрых рецепта для лентяев
Оценить рецепт
( Пока оценок нет )
Книга рецептов
Добавить комментарий