Вкуснейшие блюда из перловки: 3 рецепта

Горячие блюда

Напрасно многие хозяйки отодвигали перловую крупу на второй план, ведь в ней содержится большое количество полезных веществ, необходимых для правильного функционирования организма.

Вареный ячмень называют кашей красоты, потому что только в этой крупе содержится огромное количество лизина — аминокислоты, которая активно участвует в синтезе коллагена. Всем известно, что именно он помогает поддерживать эластичность кожи, предотвращая образование морщин. Еще одна причина срочно включить ячменную кашу в свой рацион всем женщинам — большое количество витаминов группы B, A, PP и E.

Регулярное употребление перловой каши помогает не только сохранить красоту кожи, но и снизить вес! Сытный, но низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой, необходимой для нормальной перистальтики кишечника, а также белками.

Ешьте ячмень хотя бы раз в неделю — результат вас порадует! Ваша кожа, волосы и ногти будут здоровыми и молодыми!

Перловая каша на молоке

Ингредиенты:
перловая крупа очищенная — 1 стакан
вода — 1 литр
молоко — 2 литра
Подготовка:
Залейте крупу водой и оставьте на ночь.
Крупу промыть, слить всю воду и влить чуть теплое молоко.
Доведите молоко до кипения, затем накройте кастрюлю крышкой и тушите на водяной бане 3 часа.
За это время каша приобретет приятный бежевый оттенок и аромат вареного молока. Пусть вас не смущает длительность приготовления — ваше участие понадобится только на первом этапе, поэтому каша готовится практически сама.

Подпишитесь, чтобы получать последние рецепты.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Читайте также:  ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА ИНГРЕДИЕНТЫ:● яйца-2 шт● мука-50
Оценить рецепт
( Пока оценок нет )
Книга рецептов
Добавить комментарий