Топ-5 легких диетических десертов для тех, кто на диете. Никого не оставят равнодушным!

Десерты

Вкусно, легко и полезно!

5 лучших десертов для людей, сидящих на диете. Никто не останется равнодушным!

 Мусс из темного шоколада — восхитительный десерт для тех, кто сидит на диете!

Ингредиенты:
• Мягкий творог с низким содержанием жира — 300 г
• Йогурт — 100 г
• Какао — 2,5 столовые ложки меня
• Желатин — 15 г
• Подсластитель — по вкусу

Подготовка:
Взбейте йогурт, рикотту, подсластитель и какао в блендере до однородной массы.
Замочите желатин в холодной воде на 10-15 минут.
На огонь поставить кастрюлю с желатином, довести до кипения. В шоколадный крем добавить желатин, тщательно перемешать. Взбивайте сливки миксером несколько минут.
Разлить мусс по тарелкам, поставить в холодильник на 2-3 часа. При желании добавьте грецкие орехи.

5 лучших десертов для людей, сидящих на диете. Никто не останется равнодушным!

 Творожно-банановый мусс, банановый рай!

Ингредиенты:
• Мягкая рикотта — 100 г
• Банан — 2 штуки
• Сметана / нежирные сливки / йогурт — 150 г
• Лимон
• Желатин — 15 г
• Подсластитель — по вкусу

Подготовка:
Взбейте сметану, творог, подсластитель, лимонный сок и бананы в блендере до получения однородной массы.
Замочите желатин в холодной воде на 10-15 минут.
На огонь поставить кастрюлю с желатином, довести до кипения. Добавить в крем желатин, тщательно перемешать. Взбивайте сливки миксером несколько минут.
Разлить мусс по тарелкам, поставить в холодильник на 2-3 часа. Украсить ягодами по вкусу.

5 лучших десертов для людей, сидящих на диете. Никто не останется равнодушным!

 Вишневый пудинг: десерт, в который нельзя не влюбиться! 

5 лучших десертов для людей, сидящих на диете. Никто не останется равнодушным!

Ингредиенты:
Вишня замороженная или свежая — 300 гр.
Молоко — 200 гр.
Подсластитель по вкусу
Агар-агар — 2 ч

Подготовка:
1. Растворите агар-агар в небольшом количестве (около 30 мл) холодной воды и дайте ему набухнуть.
2. Измельчите вишню в блендере до пюре. Добавьте миндальное молоко, сироп топинамбура (или другой подсластитель) и снова хорошо перемешайте.
3. Поставить смесь на плиту и довести до кипения. Влейте агар, прокипятите еще 30 секунд и снимите с огня.
4. Разлить пудинг по формам и оставить при комнатной температуре до полного застывания. При желании через 1-2 часа формочки можно ставить в холодильник (так пудинг будет готов намного быстрее)

Читайте также:  Изумрyднoe варeньe из киви.

5 лучших десертов для людей, сидящих на диете. Никто не останется равнодушным!

 Банановый мусс
Всего 4 ингредиента, максимум пользы и 11 г цельного протеина!

5 лучших десертов для людей, сидящих на диете. Никто не останется равнодушным!

Ингредиенты:
• Творог обезжиренный — 300 г
• Банан — 2 штуки
• Какао — 2 столовые ложки меня
• Ванилин — 1 ч. Л

Подготовка:
Для шоколадного слоя: взбейте в блендере немного рикотты, какао и банана.
Для белого слоя: взбейте в блендере немного рикотты, банана и ванилина. Этот слой должен быть толще. В миске ложкой аккуратно распределите белый слой мусса. Итак — шоколад.

5 лучших десертов для людей, сидящих на диете. Никто не останется равнодушным!

 Диетический мусс из яблок и корицы: легкий и воздушный десерт
Такой полезный мусс можно давать даже маленьким детям, которые едят с большим удовольствием.

Ингредиенты:
● яблоко
● банан
● 3-4 столовые ложки молока
● 10 г — корицы
● 5 г — ваниль

Подготовка:
Очистить и измельчить яблоко и банан блендером, добавить молоко, корицу и ваниль. 2 минуты и питательный десерт готов!

Приятного аппетита!

Подпишитесь, чтобы получать последние рецепты.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Оценить рецепт
( Пока оценок нет )
Книга рецептов
Добавить комментарий