САЛАТ С НУТОМ, КИНОА И

САЛАТ С НУТОМ, КИНОА И ШПИНАТОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ
200 г консервированного нута
небольшой пучок шпината

200 г томатов черри
150 г киноа
несколько перьев зеленого лука
соль и перец по вкусу
оливковое масло
Этот вкусный салат готовится быстро, но киноа подготовь заранее, так как она должна остыть, а также ты можешь приготовить вариант такого салата с кус кусом.

Как приготовить салат с нутом, киноа и шпинатом
Киноа залей водой 1:1 и вари 15 минут, затем оставь остыть. Крупно нарежь шпинат, томаты нарежь дольками, зеленый лук мелко нарежь. Соедини помидоры со шпинатом, остывшей киноа, зеленым луком и консервированным нутом. Посоли и поперчи салат по вкусу, заправь оливковым маслом и перемешай.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Книга рецептов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: