Нежная и сочная скумбрия с овощами в духовке

Горячие блюда

Диетическое блюдо на обед или ужин

Ингредиенты:

скумбрия — 2 шт
лук репчатый — 1 штука
морковь — 2 шт
лимон
соль, перец по вкусу
растительное масло

Подготовка:

Моя рыба, отрезаем голову и вынимаем внутренность.

На рыбе делаем небольшие надрезы. Соль и перец для вкуса.

Лук нарезать полукольцами, морковь — произвольными кусочками.

Лимон нарезать тонкими дольками.

Выложите овощи в смазанную растительным маслом посуду, затем выложите рыбу.

Вставляем дольки лимона в щели.

Выпекаем при 180 С 30 минут.

Приятного аппетита!

Подпишитесь, чтобы получать последние рецепты.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Читайте также:  Плoв
Оценить рецепт
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Книга рецептов
Добавить комментарий