Готовим один кусок лосося на большую семью: все сыты и довольны

Горячие блюда

вкусный и полезный ужин

Ингредиенты:

макароны цельнозерновые — 350 гр
брокколи — 500 гр
лук — 1 головка
чеснок — 1 зубчик
лосось — 350 гр
сливочное масло, соль, перец, оливковое масло.

Готовка:

Разделите брокколи на соцветия и отварите в слегка подсоленной воде до полуготовности, чтобы капуста стала хрустящей.

Лук и чеснок измельчить, обжарить на масле пару минут, затем рыбу обжарить сначала целиком, а затем разделить на небольшие кусочки.

Приготовить кусок лосося на большую семью: все довольны и счастливы

На сковороду кладем сливочное масло, туда же отправляем брокколи, макароны, отварные аль денте. Смешайте все вместе. Слегка сбрызните оливковым маслом и подавайте.

Ужин был не только вкусным, но и полезным. Кроме того, он достаточно легкий, чтобы подавать его перед сном.

На основе материалов

Читайте также:  Γopбyшa в чecнoчнo-сметаннoм сoyсе
Оценить рецепт
( Пока оценок нет )
Книга рецептов
Добавить комментарий