Детокс-супы — Эффективная очистка организма от токсинов

Супы

Все, что требуется от вас лично, это приготовить 3 разных супа

Зачем утруждать свой организм диетами, если они приносят больше вреда, чем пользы? Несомненно, некоторые из них также очень эффективны. Но дело в том, что идеален только внешний результат. Что касается внутренних изменений, некоторые из них опасны и необратимы. Детокс-супы — отличный способ очистить организм от шлаков и токсинов, укрепить иммунную систему и улучшить усвоение организмом питательных веществ. Вы удивлены? Уборка не займет недель или месяцев. Это продлится всего 3 дня. Все, что требуется от вас лично, — это приготовить 3 разных супа. Каждый день вы будете пробовать новое блюдо и лечить свой организм изнутри. В свою очередь, мы представляем отличные рецепты супов, которые помогут вам в вашем стремлении к полной детоксикации.

Суп с брокколи

Детокс-супы - эффективно выводят токсины из организма

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 луковица
  • 750 мл воды
  • 1 зубчик чеснока
  • 500 г брокколи
  • 1 пучок ракет
  • соль и перец для вкуса

Приготовление:

  1. Чеснок и лук нашинковать. Отделите соцветия брокколи и промойте их.
  2. Возьмите кастрюлю с толстым дном и налейте в нее оливковое масло. Подождите, пока масло нагреется, и добавьте в кастрюлю лук и чеснок. Варить до появления характерного аромата. Добавьте в кастрюлю брокколи. Варить на медленном огне, пока бутоны не станут ярко-зелеными.
  3. Добавьте воду в кастрюлю и подождите, пока она закипит. Приправить овощной бульон солью и перцем по вкусу. Накройте кастрюлю крышкой и тушите суп на слабом огне 8-10 минут.
  4. Когда суп будет готов, перелить его в блендер и добавить нарезанную рукколу. Измельчите ингредиенты в пюре и подавайте.
Читайте также:  ТОП-10 вкуснейших рецептов СЫРНЫХ СУПОВ

Суп с морковью и имбирем

Детокс-супы - эффективно выводят токсины из организма

Ингредиенты:

  • 500 г моркови
  • 1 луковица
  • 1 ст. Л. Имбирь
  • 700 мл куриного бульона
  • 100 г сливок
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • соль и перец для вкуса

Приготовление:

  1. Лук нашинковать. Имбирь натереть на мелкой терке.
  2. Варить имбирь и лук на оливковом масле 5-7 минут.
  3. Морковь нарезать кубиками и добавить к имбирю и луку. Залить все бульоном. Доведите смесь до кипения и тушите на слабом огне 30 минут.
  4. Когда морковь станет нежной, снимите все с огня. Взбейте блендером, а затем добавьте сливки, соль и перец по вкусу.
  5. Доведите пюре до кипения и варите еще 5 минут. Готовый суп-пюре можно подавать с укропом и гренками.

Суп с чечевицей

Детокс-супы - эффективно выводят токсины из организма

Ингредиенты:

  • 450 чечевиц
  • 60 г стебля сельдерея
  • 60 г лука-шалота
  • 10 г чеснока
  • 500 мл картофельного бульона
  • 1 кг картофеля
  • 3 литра воды
  • 250 мл соевого молока
  • 200 г помидоров
  • 5 г кориандра
  • 30 г оливкового масла
  • соль и перец для вкуса

Приготовление:

  1. Картофель очистить. Отварить и процедить. Сохраните бульон.
  2. Стебли сельдерея, лук-шалот и чеснок мелко нарезать. Обжарить все на оливковом масле. Добавьте к ингредиентам промытую чечевицу и картофельный бульон. Варить 15 минут до полуготовности.
  3. Помидоры нарезать дольками. Добавьте их в суп и варите на медленном огне.
  4. Нагрейте соевое молоко до 90 ° C и смешайте его с приготовленным супом. Добавить соль и перец по вкусу. Готовый суп украсить кинзой.

Супы можно приготовить заранее, если у вас плотный график и вы знаете, что можно начинать, но не заканчивать. Не стесняйтесь. Прямо сейчас ваше тело готово вывести токсины, накопившиеся за зиму. Поскольку суповая детоксикация длится недолго, предложите своей семье новую трехдневную диету.

Читайте также:  Один из лучших рецептов приготовления рассольника - как в детском саду!

Подпишитесь, чтобы получать последние рецепты.

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Оценить рецепт
( Пока оценок нет )
Книга рецептов
Добавить комментарий