Эти салаты отлично подходят для тех, кто на диете или в качестве низкокалорийного дополнения к тяжелой пище. В первом варианте готовим закуску с кальмарами и овощами, во втором — с курицей и огурцами.
Салат с кальмарами и овощами
Будет нужно:
- отварной кальмар – 100-150 г;
- вареное яйцо – 2 шт.;
- огурец – 1-2 штуки в зависимости от размера;
- помидор – 2 шт.;
- лук, зелень, соль, перец – по вкусу;
- сметана или йогурт – для заправки.
Инструкция:
